Taman trampolin adalah tempat rekreasi untuk latihan kebugaran yang sehat dan aerobik, sederhana dan mudah dioperasikan. Latihan trampolin selama sepuluh menit dapat mencapai kalori yang dikonsumsi selama setengah jam joging, dan aktivitas fisiknya kecil, yang memiliki efek yang sangat baik pada kebugaran, penurunan berat badan dan kecantikan, dan dikenal sebagai "balet udara".
Permukaan trampolin memiliki karakteristik kelembutan, ketidakstabilan dan elastisitas, yang akan melindungi anggota tubuh orang, terutama sendi. Karena itu, olahraga di atas trampolin dapat memobilisasi lebih dari 400 otot tubuh manusia, terutama otot perut, dan juga dapat mengurangi kerusakan sendi hingga 80% dari dampak olahraga. Kepatuhan jangka panjang pada latihan trampolin dapat membantu meningkatkan metabolisme, meningkatkan dan meningkatkan oksidasi lemak, mencegah dan mengurangi gejala obesitas, dengan cepat mengurangi lemak, membuat penurunan berat badan tidak lagi menyakitkan, dan memiliki efek pembentukan yang baik pada pinggul, kaki, pinggang, dan perut .
